Chronische Pijn en Mindfulness

Mindfulness en pijn

Bij fysieke, mentale of emotionele pijn hoort ook stress en spanning, piekeren, angst voor de toekomst, streven, hopen, vermijden en betekenis geven aan wat er gebeurt. Dat zijn allemaal manieren om niet te zijn bij wat er is. Dat is ongeveer het tegenovergestelde van wat je ontwikkelt bij deze training.

Mindfulness betekent ‘aandachtigheid’. Het is een volledig bewust zijn van de huidige ervaring, van het hier en nu. Het hier en nu is het enige moment dat er toe doet.

Wil je rust in je hoofd en lijf?

Dat vind je door je bewust te worden van je denkprocessen en emoties. Door te luisteren naar je lichaam en je gevoel. Het is heel waardevol om een meer aandachtige levenshouding te ontwikkelen als je last hebt van pijn en stress. Het helpt je te ontspannen met wat er in je omgaat. Om te stoppen met vechten en de weerstand tegen pijn. En ruimte te krijgen voor je zelfhelend vermogen.

Daarvoor heb ik deze online training gemaakt.

Je leert om rust en helderheid te vinden in een drukke wereld,
waar we geen controle over hebben. Om je bewust te zijn dat je leeft!
Het is gewoon aandachtstraining, waarmee je stap voor stap meer bij je gevoel komt.

Je houdt onbeperkt toegang tot deze training. Dus je kunt hem gerust af en toe herhalen als opfrisser.

Voordelen van deze training:

N

Je vermindert stress, pijn en lichamelijke spanning

N

Je voelt (je) beter

N

Je slaapt er beter van

N

Je ervaart de werkelijkheid bewust, versterkt je intuïtie en leert luisteren naar je lichaam

N

Je ervaart meer tevredenheid

N

Je wordt veerkrachtiger en verbetert je immuunsysteem

Online training
‘Heel Mindful’

Waarde € 97,- en NU

€ 77,-

Je houdt ‘onbeperkt’ toegang tot alle onderdelen en bonussen.

N

In 8 weken begeleid door mij rond verschillende thema's

N

Elke week komt een nieuwe les vrij

N

Om zelf in eigen tijd en lekker op je eigen plek te volgen

N

Met videopresentaties, oefeningen en inspirende teksten in e-books

N

Met begeleide meditaties

N

Om te doen in je eigen tempo

N

Een cadeau voor jezelf!

N

Voor een ontspannen, vrij en bewust leven!

N

Je kunt na aanmelding direct starten

Therese Snel

Ik heb deze online training gemaakt. Daarnaast begeleid ik in mijn praktijk  mensen met chronische pijn. Deze training heb ik gemaakt ter ondersteuning daarvan. Om te ontspannen en je zelfhelende vermogens te activeren. Wij kunnen zelf veel meer dan wij vaak denken. Hoewel we ons daar vaak niet bewust van zijn, vindt ontspanning en herstel grotendeels plaats vanuit jezelf met je zelfherstellende vermogens.

Wij mensen zijn ons maar van een klein deel (minder dan 5%) bewust. Wij reageren en handelen voor het overgrote deel onbewust vanuit gevoelens. Die voel je in je lichaam. Deze training helpt je om je daar bewust van te worden.

Net als veel mensen had ik zelf ook pijnklachten. Ik ontdekte dat het (me) beter voelen via het bewust worden van mijn lichaam, gedachten en emoties gaat.

Heel Mindful is gewoon een aandachtstraining, het is Heel Gezond en gaat over de hele jij. Je hoofd, lijf, hart en ziel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Je kunt deze training lekker zelf in eigen tijd en op je eigen plek doen.

Het gaat over veel meer dan mediteren. Het is een manier van bewust in het leven staan met compassie voor jezelf.

Omdat je het waard bent!

Dankjewel voor deze waardevolle training! Ik kwam erachter dat het voelen van mijn lichaam nog best lastig is. Fijn om rust te vinden en bewust te genieten van kleine dingen!

Een welkome cursus! Je stem is rustig en zacht en heel fijn om naar te luisteren. Ik heb genoten van je teksten. Deze zijn helder geschreven en geven veel uitleg. Fijn om deze als naslagwerk te kunnen printen.

Deze cursus heeft me weer terug bij mezelf gebracht. Het is perfect om de cursus thuis te doen voor de computer.
Ik ben me weer bewust dat het elk moment nu is.

Ik voel me echt beter. Complimenten voor je fijne rustgevende stem. Die komt echt binnen.
Daar waar het schuurde, daar had ik wat te doen.

‘Heel Mindful’

97,-

€ 77,-